Sheila Ibañez 
Archivo: El Solidario
La violencia machista puede manifestarse de diversas formas: física, psicológica, sexual, económica y más. Es crucial reconocer los signos de abuso. El control excesivo, amenazas, humillaciones o agresiones físicas son señales que indican una situación de peligro.
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Buscar apoyo y asesoramiento
Ante una situación de violencia machista, buscar apoyo es fundamental. Contactar a familiares, amigos o colegas de confianza puede proporcionar un entorno de seguridad. Además, existen líneas de ayuda y organizaciones especializadas que ofrecen asesoramiento y asistencia inmediata.
Denunciar el abuso
Es vital denunciar la violencia machista a las autoridades competentes. En España, se puede llamar al 016, un servicio de atención telefónica gratuito y confidencial disponible las 24 horas del día. Además, se puede acudir a la policía o a un centro de salud para interponer una denuncia formal.
Plan de seguridad personal
Elaborar un plan de seguridad puede salvar vidas. Este plan debe incluir pasos claros sobre qué hacer en caso de emergencia, como tener un lugar seguro a dónde ir, guardar copias de documentos importantes y tener a mano números de contacto de emergencia.
Romper el ciclo de violencia
Salir de una situación de violencia machista es un proceso complejo y desafiante. Es importante recordar que no se está solo y que hay redes de apoyo dispuestas a ayudar. Romper el ciclo de violencia es posible con el apoyo adecuado y los recursos necesarios.
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