Marita 
Tomada de Rason why: Investigaciones recientes sugieren que el verdadero problema podría no ser el tiempo frente a la pantalla, sino el tipo de contenido
En un mundo hiperconectado, la calidad del contenido que consumimos en internet está teniendo un impacto profundo en nuestras mentes.
El concepto de «podredumbre cerebral» está siendo investigado por expertos, quienes advierten sobre los peligros del abuso de contenido basura y su relación con problemas de atención, estrés y deterioro cognitivo.
Cómo el consumo excesivo de contenido superficial afecta nuestra salud mental y cognitiva
El término «podredumbre cerebral» se refiere a los efectos negativos que el consumo excesivo de contenido superficial, como videos cortos, memes y publicaciones sin profundidad, tiene en nuestra salud mental. Los algoritmos de redes sociales priorizan este tipo de material, diseñado para captar nuestra atención en el menor tiempo posible, pero con un alto costo para nuestras capacidades cognitivas.
Psicólogos y neurocientíficos han alertado que el abuso de este contenido está asociado con problemas de atención, mayor estrés y una reducción de la capacidad crítica. Según un estudio reciente, el uso excesivo de aplicaciones con contenido «rápido» está vinculado a una mayor desconexión emocional y dificultades para procesar información compleja.
Además, la exposición prolongada a este tipo de material puede afectar la plasticidad cerebral, limitando nuestra habilidad para enfocarnos en tareas importantes. Expertos recomiendan reducir el tiempo en redes sociales y consumir contenido más enriquecedor para contrarrestar estos efectos negativos.
En un momento en el que las redes sociales son una parte esencial de nuestras vidas, es urgente replantear cómo utilizamos estas plataformas y qué consumimos en ellas. La salud mental de las personas, especialmente de los jóvenes, está en juego.
¿Es posible recuperar nuestra atención y claridad mental en un entorno digital diseñado para distraernos?
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