Catalina Calderón 
Actividad física en niños
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la actividad física regular aporta beneficios significativos para la salud tanto física como mental. ¿Cuáles son estas ventajas? ¿Cómo influye el movimiento en el desarrollo integral de niños y jóvenes, incluyendo su rendimiento escolar?
La práctica habitual de actividad física previene y ayuda a controlar enfermedades no transmisibles en adultos, como las cardiovasculopatías, el cáncer y la diabetes. Asimismo, reduce síntomas de depresión y ansiedad, y favorece la salud cerebral y el bienestar general.
En niños y adolescentes, promueve la salud ósea, el crecimiento muscular y mejora el desarrollo motor y cognitivo. Sin embargo, un alto porcentaje de la población no alcanza los niveles recomendados de actividad física.
Diversos estudios demuestran que el ejercicio regular mejora el bienestar psicológico, la confianza, la autoestima, la socialización y la autonomía en los jóvenes. Además, se ha observado una mejora en la motivación y el rendimiento académico.
Por ello, se recomienda fomentar la actividad física desde edades tempranas, tanto en el entorno familiar como escolar.
La actividad física regular es esencial para una vida saludable y activa, con impactos positivos que van desde la prevención de enfermedades y la mejora de la salud mental hasta el fomento del desarrollo integral y el rendimiento escolar en niños y jóvenes
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